①虫歯になりにくい食べ物や飲み物を選ぶ
◎間食でオススメの食べ物 ヨーグルト・みかん
◎口が寂しい時にオススメ キシリトールガム
◎オススメの飲み物 お茶・お水
②間食する場合時間を空ける
間食と間食の間に時間を空けないと食事で溶け出したエナメル質が修復されにくくなります。間食と間食の間は3時間以上出来れば空けるようにしましょう！
③食べたらすぐにお口ケアをする
虫歯にならない為には食べたらすぐ歯を磨くのが鉄則です。
どうしても磨けない場合は持ち歩きのマウスウォシュの使用をオススメします。
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