【朝起きた時】
寝ている間に菌が口の中で繁殖している為朝食を食べる前に磨くのがベストです!!
ご飯を食べた後に磨く方もいますが食べ物と一緒に菌を飲み込んでいるので朝一番に磨くよう心がけましょう。
【寝る前】
寝ている間は唾液の分泌が極端に減少するのでそれによって細胞の活動が活性化します。
その為歯周病の菌が繁殖しやすいと言われています。寝る前は必ず歯磨きをしておきましょう!!
【毎食後】
食べた飲食物ぁ口の中に残っていると酸に歯は脱灰して虫歯になりやすい口内環境になってしまいます。
そうならない為に毎食後の歯磨きを意識しましょう^^
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