正しい歯磨きの方法

皆さん、正しい歯磨きの方法をご存知ですか??
当たり前のようで、意外と出来ていないことも多いです😮‍💨💭
自分が正しい方法で歯磨きが出来ているか是非確認してくださいね!!

1.歯ブラシは適切な大きさと硬さの歯ブラシを選ぶ

2.フッ素入りの歯磨き剤を選び歯の強化と虫歯予防をする。

3.優しく、力を入れすぎないように歯と歯茎を同時に磨きます。歯の内側も忘れずに磨きましょう。

4.噛み合わせ面は磨き残しが多い箇所なので、丁寧に細かく磨く。

歯磨きは正しい頻度で磨く事が大事です。

毎食後や就寝前に最低2分間は磨くようにしましょう。

また、歯磨きで落としきれない汚れは、ホワイトニングを日々のケアに取り入れましょう◎

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